MONTAGS:
Tiefenentspannung ° Yoga Nidra
Jeden ersten Montag im Monat * 18:30 bis 19:30 Uhr – Die nächsten Termine: 03.08.2026, 07.09.2026
Geführte Entspannungsreise im Liegen, bei der du Körper, Atem, Geist und Seele entspannst, deinen Atem beruhigst und du völlig losgelöst vom stressigen Alltag und störenden Gedanken abschalten kannst. Diese Reise entspannt dich auf ganzheitliche Weise. Du liegst bequem und lässt dich durch die Stimme in eine tiefe Entspannung führen, die vier Stunden Schlaf entspricht. Yoga Nidra hilft, Angst zu lindern, Stress abzubauen und unterstützt uns bei Schlafstörungen.
Das Besondere an Yoga Nidra: Zusätzlich formulierst du mit einem innerlich gesprochenen Wunsch diesen für die nächste Zeit, du legst sozusagen einen Samen in dein Unterbewusstsein, der sich dann entfalten darf.
Beitrag: 13,– € pro Einheit – Bitte per E-Mail anmelden.
Deep Breath Movement
Jeden zweiten Montag im Monat * 18:30 bis 19:30 Uhr – Die nächsten Termine: 10.08.2026, 14.09.2026
Übungen, die betont den Hals-Nacken-Schulter-Bereich sowie den Oberkörper als auch die Hüften lockern. Fließende Bewegungen verbunden mit tiefem Atem/ Breathwork.
Beitrag: 13,– € pro Einheit – Bitte per E-Mail anmelden
Energie- und Kraftkreis ° Lebensenergie ins Fließen bringen, Nervensystem-Regulation
Jeden dritten Montag im Monat * 18:30 bis 19:30 Uhr – Die nächsten Termine: 17.08.2026, 21.09.2026
Bei jedem Zusammenkommen erwecken wir die positiven Energien und Schwingungen, die in uns schlummern. Eine geführte Meditation, die uns mit unserer Seelenebene verbindet, ist Grundlage. Wir kümmern uns jedes Mal um Embodiment/ Im-Körper-Ankommen, denn Stress sitzt im Körper fest und hindert uns daran, voller Energie zu sein oder unser Potenzial zu leben. Wir lösen diesen körperlich festsitzenden Stress durch ganz leichte Übungen (kein Yoga).
Unser Energie- und Kraftkreis ist lebendige Energie. Du besitzt eine ganz bestimmte Urkraft, die in diesem Kreis gestärkt wird und dein Nervensystem wieder in Balance bringt.
Beitrag: 13,– € pro Einheit – Bitte per E-Mail anmelden
Yin Yoga und Klang ° Sanftes Yoga mit der Untermalung von Klangschalen
Jeden vierten Montag im Monat * 18:30 bis 19:30 Uhr – Die nächsten Termine: 24.08.2026, 28.09.2026
Wir praktizieren sanfte Yoga Körperübungen, die lang gehalten werden und in dieser Phase des Dehnens und Hineinspürens mit den Tönen der Klangschalen unterstützt werden.
Beitrag: 13,– € pro Einheit – Bitte per E-Mail anmelden
Hatha Yoga
Jeden Montag * 20:00 bis 21:15 Uhr – momentan zwei freie Plätze
Wir praktizieren in dieser Yoga-Einheit das authentische, ursprüngliche Yoga: Anfangsentspannung, Atemübungen, Vor- und Lockerungsübungen für Hals, Nacken und den Schulterbereich, Yoga-Übungen (jedes mal andere Sequenzen), eine kurze Meditation (in jeder Woche eine andere Art des Meditierens) und eine Endentspannung.
Beitrag: 15,– € pro Einheit – Bitte per E-Mail anmelden
DIENSTAGS:
Tiefenentspannende Klangreise/ Klängebad
Am 3. Dienstag im Monat * 19:00 bis 20:00 Uhr * Die nächsten Termine: 18.08.2026, 15.09.206
Bei dieser Klangreise erfährst du eine tiefgreifende körperliche und seelische Entspannung. Die heilsamen Töne und Klangkombinationen, die durch das Anschlagen der Klangschalen und anderer klangerzeugender Elemente erzeugt werden, dringen in dein Energiesystem und schaffen damit eine Harmonie in Körper, Geist und Seele. Du liegst, lauscht den Tönen und entspannst tief. Sei dir gewiss, dass bei einer Klangreise individuelle Blockaden gelöst werden können.
Beitrag: 15,– € pro Einheit – Bitte per E-Mail anmelden
DONNERSTAGS:
Reiki-Treffen
Am 1. Donnerstag im Monat * 18:30 bis 20:00 Uhr * Die nächsten Termine: 06.08.2026, 03.09.2026
Für Reiki-Eingeweihte und für alle, die gerne die Reiki-Energie und das Energieübertragen durch Handauflegen kennen lernen möchten. Wir praktizieren gegenseitige Reiki-Anwendungen im Wechsel und haben Zeit für einen Erfahrungsaustausch.
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Frauenkreis *Ankommen im Jetzt*
Am 2. Donnerstag im Monat * 18:30 bis 20:00 Uhr * Die nächsten Termine: 13.08.2026, 10.09.2026
Angeleitete Wohlfühlreisen, Licht-Meditation, Heilgebete für eigene Themen, Jahreskreis-Rituale, Selbstliebe und -akzeptenz erlernen, Achtsamkeit, Entspannung, Düfte genießen.
Wir kommen bei uns selbst an, geben Ballast ab und erfahren die Bedürfnisse unserer Seele. Übungen und angeleitete Seelen-Reisen ermöglichen den Rückzug zur eigenen Mitte und eine Öffnung des Herzens. Unser offener Frauen-Kreis, der auch gleichzeitig ein Herzkraft-Raum ist, lädt Frauen ein, im harmonischen Miteinander die gemeinsame Zeit zu genießen und auf Entdeckungsreise nach Innen zu gehen. Du findest hier Inspirationen und Impulse für den Alltag und entdeckst neue Lebensqualität, sanfte Spürsequenzen und meditative Augenblicke, ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Dieser Kreis ist ein Weg, zu seiner inneren Mitte zu finden, bei sich selbst zu sein, zentriert und heil zu werden.
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Heart Singing *Mantras und andere Spirit-Songs*
Am 3. Donnerstag im Monat * 18:30 bis 20:00 Uhr * Die nächsten Termine: 20.08.2026, 17.09.2026
Mantras sind heilsame Klänge, Silben oder Sätze, die seit Tausenden von Jahren rezitiert oder gesungen werden. Ihre tiefe spirituelle Kraft lässt sich nicht mit dem Verstand erfassen, aber beim Singen oder Lauschen unmittelbar erfahren.
Wir treffen uns im Kreis, um indische Mantras oder andere spirituelle Lieder zu singen oder ihnen einfach nur zu zuhören. Wir nehmen die heilsamen Schwingungen der Mantras auf oder lassen uns einfach nur von ihren Klängen in die Entspannung führen. Bringe gern dein Instrument mit zu unseren Treffen.
Das Mantra-Singen ist eine spirituelle Übungspraxis. Daher ist unser Mantra-Kreis achtsam, respektvoll und voller Dankbarkeit und Liebe gestaltet, wobei der meditative Aspekt im Vordergrund steht.
Wir singen an einem Abend nur wenige ausgewählte Mantras, lernen diese zunächst und tauchen dann in ihren Klang ein, um seine Wirkung zu erfahren.
Das regelmäßige Mantra-Singen vertieft unsere spirituelle Entwicklung, unsere Achtsamkeit, Selbsterkenntnis, Mitgefühl und Liebe. Es ist ein Weg des Bhakti-Yoga, Yoga der Hingabe. Es spielt keine Rolle, welche Vorstellung vom Göttlichen du hast oder ob du überhaupt religiös bist. Hier geht es um das Erleben einer universellen Kraft.
Beitrag: Dein Ermessen – Bitte per E-Mail anmelden